Você já ouviu falar na dieta do silício?
Preste atenção... por ele ser importante na produção do colágeno, ajuda a prevenir o envelhecimento da pele. Para quem não sabe, o colágeno é o responsável pela firmeza e elasticidade da pele.
O silício é um mineral que está presente em frutas secas, verduras, grãos integrais e frutas como manga, banana e abacaxi.
Quem quer ter uma pele linda e prevenir o envelhecimento da pele deve consumir alimentos ricos do mineral.
De acordo com especialistas, em pessoas acima de 30 anos a produção de colágeno cai 1% ao ano. Por isso é importante fazer a reposição... o ideal é 3 porções ao dia.
No jornal Hoje desta quarta (03/11) foi exibida uma matéria que fala sobre os benefícios do silício. Confira o vídeo!!!
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